راههای کاهش علائم آلرژی در پاییز
تاریخ انتشار: ۲۲ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۷۹۱۰۲
ایسنا/خراسان رضوی یک پزشک عمومی با اشاره به اینکه یکی از راههای کاهش آلرژی شستوشوی روزانه بینی دو بار در روز است، گفت: دوش گرفتن پس از رسیدن به خانه و پهنکردن لباسها در داخل خانه نیز به کاهش علائم آلرژی کمک میکند.
مریم دلشاد طهرانی در گفتوگو با ایسنا، در خصوص راههای کاهش آلرژی پاییز اظهار کرد: پاییز برای بسیاری از مردم آلرژیهای بسیار شدیدی را به همراه میآورد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی افزود: پروبیوتیکها با کاهش فاکتورهای التهابی مانند اینترلوکینها، تیاناف آلفا و ائوزینوفیلها میتوانند التهاب را کاهش دهند و علائم آلرژی را کم کنند. آلرژی بسیار کلافهکننده است و باعث میشود خواب و زندگی افراد مختل شود و کسل و کلافه باشند. علاوه بر مصرف پروبیوتیکها برای کاهش علائم آلرژی باید پریبیوتیک یا فیبر و سبزیجات نیز مصرف شود؛ زیرا غذای پروبیوتیکها هستند.
دلشاد طهرانی بیان کرد: یکی از راههای کاهش آلرژی شستوشوی روزانه بینی دو بار در روز با سرم شستوشو یا نمکهای مخصوص شستوشوی بینی است که در داروخانهها وجود دارد. استفاده از آنتیهیستامینها در کاهش علائم آلرژی موثر بوده اما بیشتر آنها خوابآور هستند و این خوابآور بودن موجب میشود که به حالت کسل و کلافه بودن فرد اضافه شود.
این پزشک عمومی عنوان کرد: اگر آلرژی دارید وقتی از بیرون میآیید، لباسهای خود را یک گوشه بگذارید و حتما دوش بگیرید. اگر قبلا لباسها را روی تراس، پشت بام یا ایوان پهن میکردید بهتر است در فصلهایی که آلرژی دارید لباسها را داخل خانه خشک کنید تا آلرژنها روی لباس ننشینند.
وی خاطرنشان کرد: اگر در شهرهای ساحلی مانند شمال و جنوب ایران زندگی میکنید و آلرژی دارید، کپکها ممکن است یکی از علل اصلی آلرژی باشند، بنابراین تلاش کنید محیط زندگی خود را کپکزدایی نمایید.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی آلرژی پاييز استانی اجتماعی استانی سیاسی سفر رئیسی به فارس استانی اقتصادی عملیات طوفان الاقصی استانی شهرستانها استانی علمی و آموزشی استانی ورزشی استانی اجتماعی استانی سیاسی سفر رئیسی به فارس استانی اقتصادی کاهش علائم آلرژی پروبیوتیک ها راه های کاهش لباس ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۷۹۱۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علل پرش و اسپاسم عضلانی
شما بدون فکر کردن در مورد کاری به ماهیچه های خود می گویید چه کاری انجام دهند. اما گاهی اوقات آن ها کار خود را انجام می دهند و ممکن است نبض داشته، منقبض شوند و نتوانند آرام شوند.
به گزارش وی کلینیک، انقباضات و اسپاسم ها بیشتر در ران ها، ساق پا، دست ها، بازو ها، شکم، قفسه سینه و قوس های پا دیده می شوند و می توانند بخشی از یک عضله، همه آن یا گروهی از عضلات را درگیر کنند. پزشکان در مورد دلیل رخداد آن مطمئن نیستند، اما چند محرک رایج میتواند موجب آن شوند.
پرش پلکاحساس می کنید پلک شما می پرد؟ به آن میوکیمیا می گویند. این انقباضات تصادفی، که میتوانند باعث احساس ضعف یا آزار شما شوند، در پلک بالایی یا پایینی رخ میدهند. استرس، سیگار، باد، نور شدید، مصرف کافئین زیاد و کمبود خواب محرک های پرش پلک هستند. با وجود آزاردهنده بودن، اما این انقباضات بی ضرر هستند و معمولاً به سرعت از بین می روند، اما می توانند چند روز بعد برگردند.
پرش چشم ادامه دارانقباضاتی که بیش از چند روز طول بکشد می تواند نشانه مشکلی مانند خشکی چشم یا گلوکوم باشد. همچنین وجود مشکل تاثیر گذار بر عضلات صورت می تواند موجب آن شود. در مواردی نادر، پرش چشم می تواند نشانه ای از اختلالات مغزی یا عصبی مانند فلج بل، مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) و سندرم تورت باشد. اما این مشکلات علائم دیگری نیز ایجاد خواهند کرد.
دارای الکترولیت کم هستیدماهیچه ها برای عملکرد صحیح به مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. اگر مصرف آن ها کم شده باشد، بدن پیامی همراه با گرفتگی و اسپاسم برای شما ارسال می کند. ورزش یا تعریق شدید و یا برخی دارو ها می تواند شما را ضعیف کند. همچنین ممکن است پس از یک دوره اسهال یا استفراغ الکترولیت از دست بدهید.
آب کافی مصرف نکردیداگر به اندازه کافی نوشیدنی نخورید، ماهیچه های شما بیشتر دچار انقباض و اسپاسم می شوند. فقط هم نخوردن مقدار کافی آب نیست، وقتی زیاد عرق میکنید یا در هنگام بیماری مایعات بدنتان را از دست میدهید، الکترولیت ها را نیز از دست میدهید که یکی دیگر از دلایل رایج برای انقباض عضلات است.
فشارگاهی اوقات استرس عامل سردرد یا بی خوابی است، اما می تواند باعث تنش و درد در عضلات شما نیز شود. تکنیک های آرامش بخش مانند ماساژ یا مدیتیشن را برای برطرف کردن آن امتحان کنید.
کافئین بیش از حدکافئین می تواند باعث سرحالی در صبح شده و شما را از کسالت بعد از ظهر بیرون بیاورد. اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث انقباض عضلانی در قسمت های مختلف بدن شود. سایر دارو های محرک مانند آمفتامین ها نیز همین اثر را دارند.
کمبود خواب و خستگیاگر خسته هستید و نیاز به استراحت دارید بدن با پرش و اسپاسم آن را به شما اطلاع خواهد داد. همچنین ممکن است عضلات شما احساس درد داشته یا به طور کلی ضعیف شوند.
بدن شما از فرم خارج شده استاگر بعد از تمرین یا پیاده روی متوجه اسپاسم شدید، ممکن است لازم باشد زمان بیشتری را برای پرورش عضلات خود صرف کنید. وقتی به اندازه کافی با آن ها کار نمی کنید، به احتمال زیاد بیش از حد خسته شده و دچار گرفتگی می شوند. حداقل دو بار در هفته تمرینات قدرتی را به برنامه خود اضافه کنید.
دارواگر فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارید، پزشک از شما می خواهد تا از قرص های آب یا همان دیورتیک استفاده کنید که باعث می شوند تا بیشتر ادرار کنید. این امر باعث کاهش میزان پتاسیم در بدن شما می شود و می تواند اسپاسم عضلانی را در پی داشته باشد. سایر دارو ها، مانند برخی از دارو های ضد افسردگی نیز می توانند باعث پرش شوند. همچنین برخی از دارو های صرع و روانپریشی نیز ممکن است موجب پرش پلک شوند.
سندرم سروتونیناگر چند ساعت پس از مصرف داروی جدید یا تغییر دوزدارویی، دچار انقباض در ماهیچه های خود شدید با پزشک خود تماس بگیرید. شما زمانی دچار این عارضه می شوید که برخی داروها یا مکمل ها باعث می شوند مقدار زیادی از سروتونین شیمیایی مغز در بدن انباشته شود. این مشکل جدی است و معمولاً با تب بسیار بالا و سایر علائم همراه بوده و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
بیماری کلیویکلیه ها اغلب علائم هشدار دهنده اولیه نشان دهنده کند شدن فعالیت خود را نشان نمی دهند. آن ها هنگامی که مقدار زیادی از توانایی کار خود را از دست دادند، ممکن است گرفتگی عضلات، همراه با علائم دیگر را نشان دهند. اگر دیابت، فشار خون بالا یا سایر مشکلات مرتبط با کلیه دارید، در صورت شروع اسپاسم با پزشک خود مشورت کنید.
بیماری لو گریگ (ALS)انقباض عضلات دست و پا می تواند یکی از علائم اولیه این بیماری باشد که به آن اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) نیز می گویند. دلیل این اتفاق از کار افتادگی اعصابی است که پیام هایی را از مغز و نخاع به ماهیچه ها میفرستند. در این بیماری قبل از اینکه اعصاب ارسال این پیام ها را به طور کامل متوقف کنند، پیام های نامنظم ارسال می کنند.
گیر افتادگی عصب نخاعی (Pinched Spinal Nerve)هنگامی که اعصاب نخاعی از نخاع خارج می شوند از بین استخوان های ستون فقرات راهی قسمت های خاصی از بدن می شوند. گاهی اوقات دیسک های بین استخوان ها می لغزند یا پاره می شوند و حرکت می کنند و در این فرآیند عصب نخاعی را نیشگون میگیرند. در این حالت ممکن است تغییراتی را در عضلاتی که عصب آن ها را کنترل می کند احساس کنید. پزشک می تواند این مشکل را در طول معاینه فیزیکی یا با ام آر آی یا سی تی اسکن تشخیص دهد.
نوروپاتی (Neuropathy)هنگامی که سلول های عصبی آسیب می بینند، نحوه ارتباط آن ها با یکدیگر و با مغز تغییر می کند. انقباضات و اسپاسم می توانند علائم هشدار دهنده ای باشند که نشان دهند اعصاب کنترل کننده عضلات آسیب دیده اند. برخی از افراد با این مشکل متولد می شوند، اما همچنین ممکن است به دلیل آسیب، عفونت، بیماری، اعتیاد به الکل و برخی دارو ها اتفاق بیافتد. دیابت علت اصلی نوروپاتی است.
سندرم ایساک (Isaacs’ Syndrome)این بیماری نادر که به عنوان نورومیوتونیا یا سندرم ایزاکس-مرتنس نیز شناخته می شود زمانی اتفاق میافتد که حتی اگر مغز یا نخاع دستور نداده باشد اعصاب شما به ارسال سیگنال هایی ادامه می دهند که عضلات را به حرکت در می آورد. این امر باعث انقباض عضلانی، گرفتگی و سفتی می شود. همچنین ممکن است ماهیچه های شما را موجی شکل کند مانند چیزی که زیر پوست حرکت می کند. این علائم زمانی که شما در خواب یا تحت بیهوشی عمومی هستید نیز ممکن است ادامه یابد.
کانال عصر ایران در تلگرام